Eu am valori crescute ale colesterolului. Tatăl meu a avut colesterolul ridicat. Tatăl lui a avut colesterolul ridicat, şi tatăl tatălui său, probabil, a avut colesterolul ridicat de asemenea. Deci ştiu câteva lucruri despre acest subiect.

Inapoi şase sau şapte ani în urmă, am niciodată nu au avut valori crescute ale colesterolului, iar ideea de a schimba dieta mea pentru reducerea colesterolului a fost un motiv de îngrijorare. Dar când am lovit la mijlocul meu-20S, somehting s-a întâmplat. Metabolismul meu este încetinit, linia parului meu s-a retras şi, la fiecare şase luni de colesterol mi s-ar urca 10 procente sau cam asa ceva. Acesta a ajuns la punctul în care am putut anticipa, în termen de un punct sau două, ceea ce colesterolul meu ar fi chiar înainte de a-am pus piciorul în biroul medicului.

Aceasta se întâmplă după ce aţi primit mai în vârstă. Modificări Organismul dumneavoastră, precum şi capacitatea de a mânca friptură de cinci nopţi pe săptămână, este ceva care dispare cu această schimbare. La fel ca mulţi înainte de mine, am nevoie pentru a găsi un regim alimentar pentru reducerea colesterolului sau a feţei care merge on medicamente cum ar fi Crestor sau lipitor. Asta e ceva ce nu am vrut să aibă de a face cu.

Aşa că am schimbat ce am mâncat. Red carne, pe care te iubesc mai mult decât oricare alte produse alimentare din lume, a fost primul pentru a merge. De carne de vită te la magazin este, pur şi simplu pune, foarte rau pentru tine. Nu dieta pentru scăderea colesterolului include aceasta. Nu numai că provin de la vaci, care sunt injectate cu hormoni şi niciodată nu a permis să se deplaseze mai mult de câţiva metri, la un moment dat, dar ea vine de la animale care sunt hrănite strict boabe. , Cereale, carne de vită hrănite este de cinci ori mai mare în grăsimi saturate decât iarba de carne de vită hrănite. Acest lucru este în mare măsură pentru că vacile nu au evoluat pentru a manca si boabe procesul de modul în care le-au ierburi.

De asemenea, excizate de la dieta mea au fost toate produsele lactate. Cascaval, smantana, lapte, precum şi de lucruri cum ar fi desigur inghetata, pur şi simplu nu ar putea face tăiat. Acest lucru nu este de a spune că niciodată n-am mâncat oricare dintre cele de mai sus, dar aceasta înseamnă că nu este o parte regulată a alegerilor alimentare meu. Aş mânca carne rosie poate de două ori pe lună, şi la fel pentru produse lactate. Se pare ca o jertfă la început, dar te obişnuieşti cu el în grabă. Esepcially atunci când alternativa este o moarte timpurie, sau o durată de viaţă de popping pastile pentru a rămâne sănătoşi.

Am făcut alte adăugiri şi scaderi la dieta mea pentru scăderea colesterolului, desigur. Nu mai mult alimentele prajite, nu mai multe alimente procesate, nu transfats mai mult. În schimb sigur că am făcut să mănânc proteine de pui de carne macră cum ar fi de culoare albă şi peşte, şi legume proaspete şi fructe în loc de junk preambalate. Şi, bineînţeles, nimic cu sirop de fructoză de mare de porumb a fost imediat.

Cei mai mulţi stomatologi din Statele Unite sunt practicieni solo. În scopul de a lucra într-un birou dentare, trebuie să fi încheiat cel puţin 8 ani de studii dincolo de liceu. Perspectivele profesionale sunt bune pentru stomatologi ocupării forţei de muncă, iar previziunile indică o creştere, datorită numărului mare de stomatologi pensionare. Stomatologi întreprinde o [...]

Dacă sunteţi în decoratiuni de sezon, ştiţi deja că ceea ce doriţi să folosiţi pentru fiecare moment al anului. Este posibil să aveţi o stash de elementele pe care le ieşi ca aveti nevoie de ele, şi de a le utiliza an după an. După un timp, cu toate acestea, poate ai saturat de aceleasi [...]

Daca esti unul din acei oameni cu un nivel ridicat al datoriei, atunci este posibil să fi bine analizează soluţiile de consolidare a datoriilor ca a lua un împrumut consolidarea datoriilor. O astfel de împrumut vă protejează într-un număr de moduri. Dacă aveţi o mulţime de angajamente financiare care includ cataloage, carti de credit şi [...]

Ai tradiţii în familia ta. Unele sunt semnificative place cum celebra sărbătorile heirlooms sau atunci când sunt trecute în jos pentru a mai tineri membri ai familiei. Cu toate acestea, există tradiţii mai mici pe care le face şi au făcut-o pentru o lungă perioadă de timp, şi tu de multe ori nu cred că [...]